Thích Nhất Hạnh:
(geboren als Nguyễn Xuân Bảo) (Huế (Unie van Indochina), 11 oktober 1926 – Huế (Vietnam), 22 januari 2022) was een Vietnamese boeddhistische monnik, vredesactivist, dichter en schrijver die als banneling een groot deel van zijn leven in Frankrijk heeft gewoond.
Zijn leven lang zette hij zich in voor vrede, geweldloosheid en het verlichten van het lijden. Kranten noemden hem de invloedrijkste boeddhist van de voorbije eeuw, na de Dalai lama.
In de jaren zeventig bracht hij de westerse wereld in aanraking met het begrip mindfulness, waarover hij in 1975 het boek The Miracle of Mindfulness publiceerde. Hij heeft meer dan honderd boeken op zijn naam staan.
Als je één ding met een diep bewustzijn aanraakt, raak je alles aan.
Je loopt niet naar een doel. Lopen is ook geen middel. Lopen is zelfs geen doel meer. Geniet van iedere stap, want je bent al aangekomen.
We zijn hier om te ontwaken uit onze illusie van afgescheidenheid.
Je moet op zo’n manier liefhebben dat degene van wie je houdt zich vrij voelt.
Onze opvattingen en gedachten zijn een verlengstuk van onszelf. Het zijn onze kinderen en ze worden ieder moment geboren.
Je glimlach bewijst dat je geen slaaf bent, maar baas over jezelf en dat je, je best doet.
Angst houdt ons gefocust op het verleden of maakt ons zorgen over de toekomst. Als we onze angst kunnen erkennen, kunnen we ons realiseren dat we nu in orde zijn. Vandaag de dag leven we nog steeds, en onze lichamen werken wonderwel. Onze ogen kunnen nog steeds de prachtige lucht zien. Onze oren kunnen nog steeds de stemmen van onze dierbaren horen.
Eenzaamheid betekent niet alleen zijn hoog in de bergen of in een hut diep in het bos. Het gaat er niet om dat we ons verstoppen voor de bewoonde wereld. Echte eenzaamheid komt voort uit een stabiel hart dat zich niet laat meeslepen door de menigte of ons verdriet over het verleden, onze zorgen over de toekomst of onze opwinding over het heden. We verliezen onszelf niet; we verliezen onze opmerkzaamheid niet. Toevlucht nemen tot onze aandachtige ademhaling, terugkomen tot het huidige moment, is toevlucht nemen tot het prachtige, serene eiland in ieder van ons.
We hebben de neiging om te denken in termen van doen en niet in termen van zijn. We denken dat we onze tijd verspillen als we niets doen. Maar dat is niet waar. Onze tijd is er in de eerste plaats om te zijn. Om wat te zijn? Levend zijn, vredig zijn, vreugdevol zijn, liefdevol zijn. En dat is wat de wereld het meest nodig heeft.
Als je het ver wilt schoppen en je dromen wilt verwezenlijken, moet je allereerst leren hoe je voor jezelf moet zorgen.
